顎関節症を自分で治す②:顎関節体操 応用
この体操は、『顎関節体操 初級編』を行った後に行ってください。顎関節体操応用編は、開口制限やクリック音がする顎関節症の改善が期待できる体操です。
一度だけでは改善しにくいので、痛みがない場合は、1日に3回程度、1週間は行ってください。
左右の顎が開けにくい場合
|
![]() |
---|
注意:くれぐれも痛い動作は行わないようにしてください。
左の顎が開けにくい場合
|
![]() |
---|
注意:くれぐれも痛い動作は行わないようにしてください。
右の顎が開けにくい場合
↓ |
![]() |
---|
注意:くれぐれも痛い動作は行わないようにしてください。