割りばし噛み療法初級編/顎関節症ナビ

チェックの方法で出た分類の項目のページに移動し、写真と解説を参考に行ってください。

注意：
割りばし噛み療法は、事前に必ずこちらのチェックを行ってから行ってください。
また、痛みが出た場合、違和感を覚えた場合はすぐに中止してください。

�@左右の前歯が先に当たる場合の実践方法（応用編はこちら）

割りばしを左右の奥歯で噛み50％の力で30回噛む。

�A左右の奥歯が先に当たる場合の実践方法（応用編はこちら）

割りばしを左右の前歯で噛み、50％の力で30回噛む。

�B右の歯の全体が先に当たる場合の実践方法（応用編はこちら）

左の歯の全体が割りばしを噛み、50％の力で30回噛む。

�C左の歯の全体が先に当たる場合の実践方法（応用編はこちら）

右の歯の全体が割りばしを噛み、50％の力で30回噛む。

�D右前の歯が当たる場合、または左の後ろの歯が先に当たる場合の実践方法（応用編はこちら）

割りばしを右の奥の歯と左の前の歯で噛めるように斜めに入れて噛み
50％の力で30回噛む。

�E左前の歯が当たる場合、または右後ろの歯が当たる場合の実践方法（応用編はこちら）

割りばしを左の奥の歯と右の前の歯で噛めるように斜めに入れて噛み
50％の力で30回噛む。

注意：痛みが出た場合、違和感を覚えた場合はすぐに中止してください。

自分で出来る顎関節症改善法

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